“心病”多由自我加压引起不要总盯着自己的不足、不完美

• 作者: 张兰欣
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 心理把脉
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

张红(化名)由普通职员升任为部门总监.但她最近饭也吃不香了,觉也睡不好了.因为她追求完美,一心想把每件事情都做得完美无缺,而结果却恰恰与期望的截然相反.张红烦躁着、不安着,甚至觉得没人能够理解她. 张红所表现出来的一系列问题,主要源于自我加压.总的来说,就是焦虑和抑郁状态导致的,而这两种状态是普遍存在的.很多人之所以存在焦虑、抑郁症状,主要是因为工作压力大,生活节奏快.当压力超过一个人的承受范围时,人的承受能力就受到了考验.决定一个人压力状况的因素有很多,但大体与自身心理状态和社会因素分不开.