体操运动员核心力量训练对身体平衡性的重要性分析

• 作者: 谭清川 梁健
• 来源期刊: 品牌研究
• 关键词: 核心力量训练 平衡性 体操运动 单腿站立
• 年，卷（期）: 2020,（24）
• 所属期刊栏目: 品牌讲堂
• 页码范围: 231
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-1009.2020.24.132

摘要

核心力量训练是体操运动员体能训练的基础项目之一,是其他技能训练项目水平提升的保障,一直受到体育教育工作者的重视.核心力量训练可以帮助体操运动员培养扎实的机体平衡能力,支撑竞技技能水平提升,新的核心力量训练形式不断出现.本文通过对比实例,验证了核心力量训练对运动员机体平衡能力提升的有效性,对核心力量训练原则、训练内容,以及不同方案的有效性展开了深入分析.