孕妈妈的助产科普除了补叶酸还要防缺铁

• 作者: 胡蓉
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 孕育课堂
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中国自古传统就有孕妇“一人吃两人补”的说法,不过,进补不光要适度,更要“补对”.除了叶酸,还有一样孕妇容易缺乏也容易被人忽视的元素,那就是“铁”.今天就来说说孕妈补铁那些事. 孕妇缺铁竟很普遍 “整个”孕期中的孕妈妈对铁的需求大大提升,每日需要至少4毫克铁.一来怀孕后,循环血容量逐渐增加,至妊娠32～34周达高峰,增加40％～45％,平均增加1450毫升,维持此水平直至分娩,因此孕妇对铁的需要量相应增加.二来胎儿自身造血和生长发育也需要大量的铁,也得由母体供给. 到了妊娠中晚期,如果外源性铁补充不够就会出现贫血.