巧用泡沫轴,赶走肌肉酸痛

• 作者: 张美娴
• 来源期刊: 健康养生
• 学科: 医学
• 关键词: 放松肌肉 肌肉酸痛 健身圈 运动
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 36-36
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

健身圈开始流行“滚”了!你该不会还不知道泡沫轴吧?这是近两年健身界最火的一根“大棒子”!它有的光滑,有的凹凸,有的长,有的短……只要将身体压在上面滚几下,就能放松肌肉,效果可是妥妥的!泡沫轴,运动后的放松神器运动后,很多人会感觉肌肉酸痛,部分原因就是肌肉筋膜发生粘连造成的。