长期失眠,试试双仁粥

• 作者: 韩林梓
• 来源期刊: 健康养生
• 学科: 医学
• 关键词: 养血安神 长期失眠 饮食无味 补益心脾 心悸健忘 神疲 柏子仁 酸枣仁
• 年，卷（期）: jkys_2020,（12）
• 页码范围: 12-12
• 页数: 1页
• 分类号: R28

摘要

失眠多因心脾亏虚引起,常有不易入睡、多梦易醒、心悸健忘、神疲困倦、饮食无味、腹胀便溏等症状。因此治疗要补益心脾、养血安神。在这里推荐一款安神粥——双仁粥。材料:酸枣仁10克,柏子仁10克,大枣10克,粳米100克,红糖适量。做法:将酸枣仁、柏子仁、大枣煮水去渣,加入粳米煮粥,粥熟后加入适量红糖即可。每日两次,空腹服用,10天为1个疗程。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	韩林梓	河南省中医院健康体检中心	1	0	0.0	0.0