益智仁粥,温脾又暖肾

• 作者: 池晓玲
• 来源期刊: 健康养生
• 学科: 医学
• 关键词: 益智仁 温脾 温补 姜科植物 药食两用 冬至
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 页码范围: 21-21
• 页数: 1页
• 分类号: R28

摘要

冬至,是阴阳更替的曰子,此时,阳气初生,需要细心保护。饮食上,宜温软,可多吃羊肉、牛肉、海参、核桃、杜仲等温补之品来滋养脏腑。益智仁,又叫益智子、摘宁子,为姜科植物益智的果实。中医认为,益智仁味辛、性温,有温脾暖肾、固气涩精的功效,是药食两用的温补食材。冬至在家中,煲一锅益智仁粥,养生就是这么简单。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	池晓玲	广东省中医院肝病科	129	424	11.0	15.0