肌肉酸痛,用筋膜枪松一松

• 作者: 翁志刚 鲍治君
• 来源期刊: 健康养生
• 学科: 医学
• 关键词: 放松肌肉 放松运动 相对静止 国际体坛 筋膜 娱乐圈 缓解疼痛 交感神经
• 年，卷（期）: jkys_2020,（12）
• 页码范围: 36-36
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

筋膜枪是啥玩意?最早用筋膜枪的,都是国际体坛一线明星,用它来放松肌肉、缓解疼痛。随后,国内健身界、娱乐圈,也流行起来。它是“高频肌肉按摩仪”我们有一个常识:剧烈运动后,要做放松运动。否则,肌肉容易发僵发硬、酸痛。这是因为,运动剧烈时,人体的交感神经处于过度兴奋状态;停止运动时,肌肉则会回归到相对静止的状态。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	翁志刚	广州中医药大学第一附属医院推拿科	7	0	0.0	0.0
2	鲍治君	广州中医药大学第一附属医院推拿科	4	0	0.0	0.0