运动增强记忆力

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 体育锻炼 神经科学家 最大心率 运动技能 日内瓦大学 技能测试 记忆力 骑自行车
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 页码范围: 25-25
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

神经科学家通过评估运动后的记忆表现后证实,在自行1车上进行长达15分钟的高强度体育锻炼可以提高记忆力,包括获得新的运动技能。为测试运动对学习能力的影响,瑞士日内瓦大学的研究人员选取了15名身体健康的年轻人,他们都不是运动员,并要求他们在三种体育锻炼条件下接受记忆力测试:用适中的速度骑自行车30分钟后,用高强度(定义为最大心率的80%)骑自行车15分钟后,或在休息一段时间后。运动技能测试的内容为:屏幕上显示四个彼此挨着的点,每次其中一个点短暂地变成星星,参与者必须尽快按下相应的按钮。