美容营养素肴迎牛年

• 作者: 吴承起
• 来源期刊: 食品与生活
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人人戴口罩的庚子鼠年即将过去,我们将迎来辛丑牛年.随着疫苗的接种、疫情的缓解,期盼大家都能在摘除口罩后露出幸福美丽的笑脸.虽然美丽与否是个人审美,但很多女性都认为"一白遮百丑".皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关,维生素C有助于阻断黑色素的形成.因此,要想皮肤白皙,要多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑桔、新鲜绿叶蔬菜等.同时,可多吃富含维生素E的食物,如卷心菜、菜花、植物油等.