军训中憋尿有害尿意袭来快排解

• 作者: 董芳
• 来源期刊: 解放军健康
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 军训天地
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

在基层部队军事训练期间,官兵们经常遇到想小便但不好意思请假、强行憋尿等情况,也有极少数战士因天气寒冷或睡觉懒于起床而彻夜憋尿.专家提醒:憋尿对身体有害无益,当尿意袭来,应及时排解,不可大意. 排尿是一种受意识和神经控制的反射性活动.人的膀胱储存尿液是有限度的,正常成年人膀胱内储存尿液150～250毫升尿液时开始有尿意,但主观控制排尿的"开关",只要凭意识把"开关"拧紧就能憋尿,医学上称之为"强制性尿滞留".膀胱储存尿液在450毫升以下尚无不适感.一旦超出这一生理容量就会使膀胱内压力升高、膀胱壁扩张,造成腹部胀满不适甚至会出现疼痛及心烦意乱症状,此即人们常说的"憋尿".在基层部队里,几乎每位官兵都有憋尿的经历.笔者在这里提醒广大战友:憋急时,感觉很痛苦,而且容易引发一些疾病.