"三理"养生日月悠长

• 作者: 那秋生
• 来源期刊: 养生月刊
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 保健天地
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

万事万物,莫不讲求一个"理"字.笔者体会,养生当从"生理""心理""哲理"入手,谓之"三理"养生. 生理养生巧方法 动静有时.所谓"动则生",是从生理机制上来讲的,动可以活络筋骨、疏通气血.但是运动不能过分,而是要根据每个人的情况,进行适度的锻炼.最好的运动方法是太极拳功夫,正是:"度量如海涵春育,应接如行云流水,襟袍如霁月光风,气概如泰山乔岳."