受伤了,记住大米(RICE)原则

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摘要：

R代表rest (休息).停止受伤部位的运动,好好休息可以促进较快的复原. I代表 ice compress (冰敷).冰敷袋置于受伤部位,受伤后48小时内,每隔2～3小时冰敷20～30分钟,冰敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷→疼痛→灼热→麻木,当变成麻木时就可以移开冰敷袋.

内容分析

关键词云

关键词热度

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