对女子800m亚运会冠军王春雨训练理念的再认识

• 作者: 郑晓峰 郭子渊
• 来源期刊: 安徽体育科技
• 关键词: 王春雨 女子800m训练理念 身体素质训练 专项训练 个性化训练
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 运动训练学|Athletic Training
• 页码范围: 40-47
• 页数: 8页
• 分类号: G808
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1008-7761.2021.02.010

摘要

通过查阅相关文献资料、专家访谈,结合对亚运会女子800m冠军王春雨10多年的执教经验,对女子800m训练的理念进行了深入分析,结果表明:女子800m的训练理念就是要不断建立或打破速度与速度耐力的平衡;身体素质的训练可以弥补专项训练课对运动员各类肌群刺激不足方面的问题;力量训练的关键是通过"溶媒"训练内容把力量向专项转化;速度训练要安排在运动员最佳训练状态时进行;速度耐力训练要通过血乳酸监控来提高训练质量;适合自身特点的技术与节奏就是最合理的技术节奏;能够提高训练和比赛成绩的训练就是科学训练.