越吃越快乐

• 作者: 陈东丽
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 冰淇淋 曲奇 营养物质 血清素 整体健康 快乐 食物 负面影响
• 年，卷（期）: jym_2021,（3）
• 页码范围: 94-96
• 页数: 3页
• 分类号: TS2

摘要

虽然吃冰淇淋或曲奇能让人在短期内感到快乐,但它们含有的热量和糖会造成不良结果。然而,有一些食物被科学证明能让人感到更快乐(通常是通过增加血清素的含量来提升情绪或帮助避免抑郁或焦虑),而且这些食物不会对腰围或整体健康产生负面影响。事实上,除了提升情绪,这些健康的食物还富含人体所需的各种营养物质。