室内运动之体操

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

室内运动的种类很多,想要达到身体素质的全面发展,除了我们前面提到的有氧运动(无绳跳绳)、力量训练(器械)外,还需要进行柔韧性及平衡性训练.体操就是锻炼柔韧性和平衡性较好的运动项目,不仅适合室内运动.而且尤其适合中老年人,让我们一起了解一下吧.