春季养肝与拉伸

• 作者: 迷罗(文\动作演示)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 经络穴位 《黄帝内经》 养肺 养肝 疏泄 养肾 藏血 养心
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 页码范围: 102-104
• 页数: 3页
• 分类号: R22

摘要

春天,万物生发。《黄帝内经》讲“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”,所以春天是一个充满了生机、万物欣欣向荣的季节。天人合一,人也要符合这个节奏去保养自己。《黄帝内经》也讲到,春夏秋冬四个季节的保养主题:春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。由此得知,春天的养生主题便是养肝。肝对于人体有解毒、藏血、疏泄、升发的功能。所以,保养好肝脏是非常重要的。本期将从饮食、经络穴位和瑜伽体式三个维度与大家分享春季养肝。