无欲无求就是最好——国医大师王烈的长寿经

• 作者: 王明洪
• 来源期刊: 现代养生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 长寿林苑
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

心情好,身体自然就好 王老认为:"心情好,身体自然就好.调整好心态,保持心理健康,才会不断提高生活质量."王老曾提出几个简便易行的心理调节方法:一是常笑.笑是心理健康的润滑剂,它有利于消除心理疲劳,缓解工作和生活的压力;二是散步.散步是一种较为轻松愉悦的运动,虽然运动量不大,但能舒缓心情,减少压力.《老老恒言》记载:"饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则磨胃而易腐化."这说明饭后散步不但能舒缓心情,还能健脾消食,延年益寿;三是家庭和睦.