水中有氧健身操编排现状分析——评《接触力学与摩擦学的原理及其应用》

• 作者: 金晓阳
• 来源期刊: 摩擦学学报
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 书评
• 页码范围: 后插6
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

当前人们的审美能力不断提高,对美的追求与日俱增,同时也在寻求更健康、更时尚、更独特的健身方式.水中有氧健身操,作为一项独特的健身运动方式,受到诸多健身达人的青睐.水中有氧健身操是在音乐伴奏下,在水中展开体育锻炼活动的一种健身操形式.这种运动形式通过对运动生理学、运动医学、流体力学等方面的科学理论进行指导,以达到更安全、系统的运动效果,运动者能够更有效地提高肌肉力量,提升身体柔韧性.通过数据及实验证明,通过水中有氧健身操进行锻炼,可以更好地改善呼吸系统、心血管系统的机能,不仅能够达到锻炼身体的目的,还有着康复医疗的作用.水中有氧健身操最大的特点是利用水的浮力、阻力、压力、水流摩擦以及水的散热性,进行负重训练,并采取针对性的锻炼方式,达到改善形体、增强体质及延缓衰老等效果.