健身重视脚保健

• 作者: 胡才
• 来源期刊: 养生月刊
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 指点健康
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

脚是人体下肢的重要组成部分,重视其健康应如同重视五脏.脚上有26块骨及关节,有107条韧带,有200多个运动方向和无数条末稍神经,有37个通五脏六腑的穴位区,脚内侧区踝下有17个穴位反射区,脚脖子以下有8个穴位反射区,有12条经络,其中6条(脾、胃、肾、肝、膀胱、胆经)经过脚底板.在行走时,它起落自然,刚柔相济,无论是光滑的地面或是凹凸不平的山坡,它都能够适应.这些都是在神经系统的支配下,靠脚的内在肌和外在肌以及关节、韧带、筋膜的协调运动而实现的.由此可说,脚对人体而言是极为重要的,脚健则体健.