老年健颈操(四)

• 作者: 许笑天
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩,手臂发麻.针对老年人颈椎病变造成的全身不适状态,笔者创编了"老年健颈操".此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍"老年健颈操"第七节"踮步振颈"和第八节"马步拉颈".