初学太极拳之要点

• 作者: 马建超
• 来源期刊: 少林与太极
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 刚柔太极
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-5176.2021.01.010

摘要

一、初学太极拳须注意事项 (一)动作准确、速度均匀. 初学太极拳时,学动作不宜贪多、求快,扎实基础很重要.首先,准确掌握规范的动作方法和技术要领,记清动作的路线、过程、角度,以确保建立正确的技术动力定型;其次,太极拳的练习速度宜慢不宜快,要从慢上练功夫.动作熟练后,要先重形、后重意,先练柔、后练刚,整套动作始终保持匀速,切勿前快后慢、忽快忽慢.