卧推的秘密 怎样迅速提高卧推重量

• 作者: MONICA(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 卧推 最大重量 训练
• 年，卷（期）: jym_2021,（3）
• 页码范围: 170-176
• 页数: 7页
• 分类号: G63

摘要

你想卧推更大的重量吗?答案显然是毫无疑问的。几乎每一个进行力量训练的人都希望能卧推起更大的重量,但很少有人真正地花时间去学习如何实现这个目标。很多人到处寻找完美的训练计划,最终,其卧推的最大重量却和刚开始没有区别。那么,你到底应该怎样做,才能卧推起更大的重量呢?