春来健身多练腿

• 作者: 王嵘
• 来源期刊: 现代养生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 养生有方
• 页码范围: 4-5
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

进入春季,气温开始回升,健身、出游热潮也开始升温.但应该注意的是,经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平上,肌肉和韧带也都比较僵硬.因此,刚开春的时候进行体育运动应以恢复人体机能为主,不能盲目追求运动量.下面这套练腿操,可帮助人恢复到最佳状态.