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坐着不动就能减肥?
坐着不动就能减肥?
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摘要：
Verywell网站发文指出,想减肥的人不妨尝试一下"冥想减肥",它很可能是一种健康有效,同时成本很低的饮食调节与减轻体重的方式.
美国冥想协会解释,冥想不单单是打坐、深呼吸,还是一种更加专注而且集中注意力的行为.在冥想期间,一个人的注意力向内集中,不与外界事物进行交流.
科学家研究了冥想对身体的影响,发现冥想可以让我们更加放松、睡眠质量提高,并改善健康状态,与此同时有可能减轻体重.近期一项综述中,科学家评估冥想与某些不良饮食习惯的影响,结果发现,冥想有助于减少情绪化进食以及暴饮暴食.另一项研究也指出,如果你正进行一项减肥计划,通过冥想减压,可以对减肥结果产生积极影响.
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食经
主办单位：
广东省食品行业协会
出版周期：
月刊
ISSN：
1674-2044
CN：
44-1646/TS
开本：
出版地：
广州市水荫路52号1号楼8楼
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创刊时间：
语种：
chi
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11142
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