踏青时节做好防护

• 作者: 方敏
• 来源期刊: 健康博览
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 健康提醒
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

预防呼吸道疾病 初春季节,天气多变,人体免疫较弱,加上假期结束,返程人流密集,人群接触频繁,容易传播流感、麻疹、风疹、结核病等呼吸道传染病. 流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特点,主要通过呼吸道飞沫和接触等途径传播.三月气温仍较低,昼夜温差大,这些环境都有利于流感病毒的传播,预防措施有:开窗通风,每天至少开窗通风两次,每次15分钟以上;少去人群拥挤、空气流通差的公共场所;养成良好的个人卫生习惯;咳嗽时注意咳嗽礼仪,不随地吐痰.饭前便后及时洗手,洗手时最好使用肥皂、洗手液等清洁并用流水冲洗,洗手时长不少于20秒;勤换衣服勤洗澡,勤晒被褥,根据天气变化及时增减衣物.合理饮食,多喝水,每天至少喝6～8杯水,多吃蔬菜水果;适量运动,增强体质.