冬春交替时节的养生之道

• 来源期刊: 人大建设
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1009-6671.2021.02.017

摘要

过了立春,虽然天气还是比较寒冷,但是离春天也不远了.季节交替最容易患病,尤其老年人一定要做好日常调养,做好这个时节的保健养生. 饮食上:多吃辛温食物春季应特别注意对肝脏保养,在饮食调养时,要考虑到春季有阳气开始生发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜及虾仁等食物来调味;还要少酸、多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、萝卜等.