增强膝盖力5分钟锻炼方案

• 作者: 吴海燕 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 膝盖 锻炼方案 膝关节 髌股 久坐 疼痛
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 页码范围: 56-59
• 页数: 4页
• 分类号: R16

摘要

膝盖疼痛困扰着许多人,尤其是那些久坐不动的人士,站起来或走路时,更容易感受到膝关节,或者是髌股(膝盖和膝盖骨的前方)疼痛。加强你的膝关节,5分钟运动了解一下。