运动性疲劳的有效恢复措施

• 作者: 程放
• 来源期刊: 武当
• 关键词: 运动性疲劳 康复措施 运动员
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 体育与健康
• 页码范围: 98
• 页数: 1页
• 分类号: R87
• 语种: 中文

摘要

在运动赛场上，运动员为了在比赛中取得最好的成绩，需要在比赛之前经过大量、高强度的训练。大量的高强度训练会使运动员产生一种运动性疲劳，其会对运动员的身体产生一定的影响，所以要重视运动性疲惫后的康复。运动后的康复不仅需要运动员应该重视，每个教练也应该让运动员进行一些可以使其恢复的慢运动。在出现运动性疲劳状况后对身体的康复是刻不容缓的，所以无论是运动员还是教练都应该提高对训练后的身体康复的重视程度。