间歇性运动让锻炼事半功倍

• 作者: 甘琴 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

如今,大众的健康观念越来越强,运动健身也越来越受到人们的重视.健身房中、公园里、操场上,到处可见挥汗如雨、积极锻炼的身影.很多人认为,运动一定要坚持足够长的时间才会见到效果.但是,忙于工作的中青年人很难一次性抽出大块的时间来进行体育运动,而体力相对较差的老年人,又不太能够坚持进行长时间的运动.