运动预防肌少症

• 作者: 梁丹丹 杨万琪
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

肌肉减少症简称肌少症,是指随着年龄增长出现的骨骼肌量减少、肌肉力量或肌肉功能减退,是一种渐进性、全身性的骨骼肌疾病.对于老年人来说,肌少症与虚弱、跌倒、功能衰退、死亡等风险增加有关.随着全球老龄化的急速加剧,肌少症逐渐成为科学运动的关注热点.研究显示,科学的营养和运动干预对防治肌肉减少症有显著的积极作用,可不同程度地改善骨骼肌质量、功能及人体平衡能力.