协和专家的颈椎保健操

• 作者: 陈峰
• 来源期刊: 癌症康复
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 小大夫漫画
• 页码范围: 84-85
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

芷若:这几天头晕、脖子疼、头皮发紧、四肢无力、浑身发麻.唉,你说我这是咋回事? 敏敏:我脖子也很僵,腰还疼,好想休息啊! 熊猫:哎呀,那是你脑袋上坐了个小孩! 芷若:啥玩意儿? 北京协和医院陈峰医生:芷若,熊猫在说是你颈椎承受的重量! 芷若:承受的重量,这怎么讲? 陈医生:人站直的时候,颈部肌肉需要支撑脑袋的重量,相当于一个刚出生的婴儿骑在脖子上;办公室伏案工作,相当于一个3岁小朋友骑在脖子上,一骑就是几个小时,想想就觉得累;如果低头盯着手机和平板电脑不放,就相当于吊着一个小胖墩.