发酵食品

• 作者: 赵爱琴
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 发酵食品 新陈代谢 有益菌群 益生菌 免疫系统 微生物 全身炎症
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 页码范围: 82-83
• 页数: 2页
• 分类号: TS2

摘要

发酵食品是益生菌的宝贵来源。当你的肠道中没有足够的有益菌群时,会造成全身炎症,导致体重增加。你需要益生菌来支持健康的免疫系统、高效的新陈代谢和大脑运行。一些常见的发酵食品提供了许多这些有益的微生物。