失眠证型不同饮食调理有异

• 作者: 赵男
• 来源期刊: 健康向导
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 中医文化
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-9038.2021.03.037

摘要

睡眠是一种正常的生理现象,是平衡人体阴阳的重要方式,是人的健康之本.中医学认为:阴气盛则寐,阳气盛则寤.如果睡眠出现紊乱,自然节律被打乱,人的平衡也会被打乱,就会产生各种不适,甚至引发各种疾病.那么,该如何改善失眠呢? 中医在临床上将失眠大致分为五种类型,不同的失眠类型,其饮食也是不一样的.