心血管病患者运动锻炼有说道

• 作者: 郭旭光
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 养生运动
• 页码范围: 41-42
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

锻炼可以强身健体.有些人习惯于早起锻炼,有些人习惯于晚饭后锻炼. 如何选择正确的锻炼时间? 到底选择哪个时间段锻炼效果最佳呢?其实,早晨时,人的交感神经处于兴奋状态,人在运动后会进一步加剧交感神经的兴奋,心跳加快,血压升高,机体就会产生一系列变化,尤其对于血压高的人来说,清晨醒前血压快速升高,晨醒后开始日常活动的最初几个小时内(上午6～9时),血压可达到或者接近最高峰.这时的血压甚至比夜间高40～50毫米汞柱,医学上称之为“血压晨峰”.如果引起血压晨峰,冠状动脉张力增高,就容易出现心绞痛、猝死、脑卒中等心脑血管意外事件.