间歇性轻断食模式对超重及肥胖女性的减重效果研究

• 作者: 周玲美 金科美 丁珍 邬润锦兴 陆梦珊
• 来源期刊: 现代实用医学
• 关键词: 间歇性轻断食 超重 肥胖 减重
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 临床研究
• 页码范围: 457-459
• 页数: 3页
• 分类号: R589
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-0800.2021.04.018

摘要

目的 探讨间歇性轻断食模式对超重及肥胖女性的减重效果及对代谢的影响.方法 随机招募超重及肥胖女性共30例,年龄45～60岁,体质量(BMI)≥24 kg/m2.轻断食模式具体为:第1周,第1、3、5、7天,共4d轻断食;第2周,第2、4、6天,共3d轻断食;第3周,第2、5天,共2d轻断食;第4周,第5天,共ld轻断食;轻断食日以代餐替代主食,每天摄入总能量为2 510 kJ.非轻断食日受试者可自由饮食,但每天摄入能量不应超过6 694 kJ.观察干预前后身体形态指标、血脂、肝肾功能及血常规情况.结果 30例受试者均完成了轻断食减重,受试者干预后体质量、BMI、腰围、内脏脂肪面积、体脂肪、体脂百分比、TC、HDL-C、LDL-C、白细胞及血小板水平与干预前差异均有统计学意义(均P＜ 0.05).结论 间歇性轻断食短期减重效果较为明显,且能改善超重及肥胖对象的血脂水平,且这种减重模式依从性较好.