十种不易胖的主食,总有一个对你胃

• 作者: 丁香医生
• 来源期刊: 西部教育研究(陕西)
• 学科: 医学
• 关键词: 蛋白质含量 膳食纤维含量 主食 西北风
• 年，卷（期）: xbjyyjsx_2021,（3）
• 页码范围: 75-76
• 页数: 2页
• 分类号: R15

摘要

刚过完假期的你,是不是又胖了好几斤?看见这个标题,是不是就开心地看起来啦?那么丁香医生就在这里告诉你,吃不胖的主食,是不存在的。除了西北风和白开水,没有什么是吃不胖的,吃得够多,都能胖。但是呢,总有些食物是吃了不那么容易胖的,比如单位质量的热量更低;蛋白质含量与膳食纤维含量更高,吃了容易饱,更扛饿。