老年健颈操(一)

• 作者: 许笑天
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩、手臂发麻.针对老年人颈椎病变造成全身不适的状态,笔者创编出"老年健颈操".此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍"老年健颈操"第一节"马步曲颈"和第二节"弓步转颈".