运动降糖要把控6个关键点

• 作者: 肖潇雨
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

运动时机 糖尿病患者适合在餐后1小时左右运动,一般来说餐后1小时左右血糖值达到高峰,运动消耗能量既有利于降糖,也能降低低血糖发生的风险. 有报道指出餐后90分钟进行运动与餐后60分钟或30分钟进行运动相比,后者对2型糖尿病患者的即时降糖作用最强.