抻拉五官养五脏

• 作者: 刘勇
• 来源期刊: 家庭医药·快乐养生
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 运动养生
• 页码范围: 24
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我国传统医学重要著作《灵枢经》提出,五官适配五脏,可通过五官拉筋的方法,达到调五脏、养全身的目的. 卷舌养心 心开窍于舌,绕舌卷舌能养心.具体方法是:吸气时将舌头卷起,吸气到最大限度,然后呼气,同时放松舌头到原位;吸气时把舌头转向左侧,呼气时转向右侧;吸气时将舌头尽量吐出,呼气时收回.