鲜为人知的失眠因素——多吃甜食

• 作者: 陈日益
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 所属期刊栏目: 饮食指南
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

如今有许多人经常受到失眠多梦等睡不好觉的情况困扰.通常认为,这主要与现在人们的生活节奏加快、工作压力过大,以及吸烟、喝酒及休息时间颠倒等因素有关.但国外一项新的研究发现:精制碳水化合物的食物和添加糖吃多了,也会增加失眠的风险,而且这种情况已占成年失眠症患者的30％左右.