常做小动作养肝去肝火

• 作者: 张宝华
• 来源期刊: 现代养生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2021,（7）
• 所属期刊栏目: 养生有方
• 页码范围: 6-7
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-0223(s).2021.07.003

摘要

闭目养神 闭眼睛是一个泻火养肝的小动作,因为肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝可先养目.肝不好的人,眼睛往往比较浑浊,没有光泽,眼睛干涩,这是肝精血不足的表现.若是容易迎风流泪,则代表肝的收敛功能不足.时下有许多人每天长时间看手机、电脑,眼睛过度疲劳,严重影响肝的健康.如果感到眼睛疲惫或心情烦躁,就可以闭上眼睛,同时可用食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,可起到促进肝血流通、降低肝火、养肝明目的作用,便会觉得燥怒平息,疲劳缓解.每天早晚各做闭目养神1次,每次10～20分钟即可.