口袋时蔬

• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 饮食天地
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

食材:日本油豆皮90克,青豆100克,鲜玉米粒100克,鲜百合1颗,葱段4段. 配料:盐5克,淀粉3克. 做法:1.取半成品的日本油豆皮,上屉蒸3?5分钟.2.淘洗青豆和鲜玉米粒,在开水中放入少许盐,将青豆和鲜玉米粒焯熟备用.3.鲜百合掰散,放入开水中焯熟,捞出备用.4制葱油,小火将葱段炸至金黄后,捞出葱段.5锅中倒入青豆、鲜玉米粒和鲜百合,用葱油炒,加入盐和水淀粉勾芡,出盘.