健身房玩转波速球

• 作者: 郭峰
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 健身解读
• 页码范围: 56-58
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

什么是波速球 波速球起源于德国,也叫健身半球、BOSU平衡球,英文名为Both Side Up.其上半部分是用橡胶制成的半圆球,下面是一个平整的塑胶底座.波速球是一种两用的健身器材.当把波速球平放在地面、半球朝上时,由于球面的弧度,人踩在上面可以很好地锻炼身体的稳定性;当把波速球的球面朝下放置时,就可以针对平衡感进行训练.