田径运动员柔韧性训练“六注意”

• 作者: 秦传军 孙丽敏
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 柔韧素质 专项技术 田径运动员 田径运动训练 动作幅度 关节活动幅度 身体素质 柔韧性训练
• 年，卷（期）: tj_2021,（3）
• 页码范围: 51-52
• 页数: 2页
• 分类号: G82

摘要

柔韧素质是指人体各关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力及弹性,即关节活动幅度和范围的大小,是身体素质的重要组成部分。田径运动员的柔韧素质是掌握和提高专项技术不可缺少的重要条件之一,系统地提高或保持柔韧素质,对于加大技术动作幅度、提高运动成绩和预防运动损伤具有重要作用,是田径运动训练过程中必不可少的组成部分。