平复情绪,可试试音乐疗法

• 作者: 郭跃武
• 来源期刊: 家庭医药·快乐养生
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 心理养生
• 页码范围: 75
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

常常因"风吹草动"引发猜测和臆想,不知如何排解焦虑抑郁情绪?可以尝试着让身体和心灵融入乐曲声中. 焦虑是一种持续且过度的担忧和恐惧,表现为紧张不安、呼吸心跳加快和睡眠困难,心理学依据不同诱因分为多种类型.由于现代人生活和工作节奏的加快,焦虑在普通人群中的发生率不低.