入夏养生6记

• 作者: 郭晓玲
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 所属期刊栏目: 中医中药
• 页码范围: 60
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一粥:安胃粥 山药30克,黄精15克,枸杞10克,芡实15克,扁豆15克,加大米或小米适量,加水熬粥.此粥所加之物皆为药食两用之品,补脾胃、益肺肾,是有益糖友健康的营养早餐. 一菜:山野菜 糖友夏季多有上火表现,野菜之苦能够泻火解毒,民间有谚云"苦菜叶苦,常吃好比人参补",就是这个道理.