春天,年轻人要防高血压

• 作者: 冯瑶
• 来源期刊: 家庭医生
• 年，卷（期）: 2021,（8）
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

春季,乍暖还寒,气温无常,血压易波动,中青年高血压尤其容易“异军突起”.他们正成为我国高血压患病人数激增的“后备军”. 畅情志 广步于庭,披发缓行.多接触拥抱自然,到户外活动. 春天肝气易结,心情要放缓,多听古典音乐如《春江花月夜》等. 长按两个穴位,颈部的风池穴位和足底的涌泉穴位,缓解高血压引起的头晕、目眩、耳鸣. 慎起居 节假日也要维持“生物钟”节律. 避免过于劳累,体力劳动后注意休息,脑力劳动后,则注意精神松弛. 避免久行、久立、久坐及久卧.