"十人九胃"善养是关键

• 作者: 郑金美
• 来源期刊: 医食参考
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 慢病管理
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

俗话说"十人九胃",只能是三分治,七分养.一般养胃都是通过饮食来调整的,这种方法是没有任何副作用,也不会对身体造成伤害,所以养胃吃什么很重要,下面提供几种养胃的供参考: 1.烤馒头:烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食.面包、馒头等主食都是碳水化合物,吃下去往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但如果把面包片、馒头片烤一烤再吃就能起到"养胃"的作用,这是因为烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用.