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封面人物谈健康
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摘要：
◆您是如何利用闲暇时间坚持运动,并保持这个习惯和爱好的?
就个人而言,我最喜欢跑步.跑步不仅能锻炼心肺功能、减脂,还能保持活力和体力.不拍戏的时候,我会每星期进行三次以上45分钟的燃脂跑.平时只要有时间,我就会去健身房进行力量训练,基本上采取的是小重量、多组次的训练,为的是保持肌肉的质感和线条.如果要是遇上拍戏,我也会抽空跑步,做俯卧撑、仰卧起坐等运动.
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期刊影响力
健康
主办单位：
北京市疾病预防控制中心
出版周期：
月刊
ISSN：
1002-297X
CN：
11-2185/R
开本：
大16开
出版地：
北京市东城区和平里中街16号北院
邮发代号：
2-105
创刊时间：
1980
语种：
chi
出版文献量（篇）
6448
总下载数（次）
4
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