水边散步更有益身心健康

• 来源期刊: 建筑工人
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1002-3232.2021.06.021

摘要

西班牙一项研究显示,在水边散步比在城市街道散步更有益于心理健康. 西班牙巴塞罗那全球健康研究所评估59名健康成年人在海边、街道散步及室内休息场所体验的心情和幸福感,得出上述结论.研究人员要求他们第一周内每日花20min在巴塞罗那海边散步,第二周每日花同样时间在城市街道散步,第三周每天花同样时间在室内休息.